Mnogi ljudi se budu s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog emocija. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili zapisivanje misli u bilježnic